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Chia Seeds In Hindi चिया सीड्स के अद्भुत फायदे

Chia Seeds In Hindi
Written by The Cosmos Tips

आपने चिया बीज के विषय में जरुर ही सुना होगा यदि आपको Chia Seeds के विषय में ज्यादा जानकारी नही है तो आज हम आपको Chia seeds in hindi के विषय में विस्तार पूर्वक बतायेगे और हम जानेगे की चिया सीड्स के क्या क्या फायदे होते है, और क्यों आपको यह खाना चाहिए? दोस्तों चिया सीड्स स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक होता है, यदि आप इन बीजो का उपयोग रोज करते है तो यह आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत ही हितकारी हो सकता है।

Chia Seeds Meaning In Hindi

दोस्तों, chia seeds meaning in hindi में हम इसे चिया बीज कहते है। (Chia Seeds In Hindi) चिया सीड्स का वनस्पतिक नाम सल्विया हिस्पैलिका होता है। इसे मैक्सिन चिया या फिर साल्बा चिया भी कहते है। चिया शब्द का अर्थ होता है मजबूत या ताकत। यह चिया बीज दिखने में काफी छोटे होते है पर इनमे काफी मात्र में प्रोटीन और एनर्जी होती है। चिया बीज को खाने से शारीरिक फायदे होते है। यह बीज काले और सफ़ेद धब्बो के साथ होते है।

चिया सीड्स (chia seeds meaning in hindi) बहुत ही एंटी ऑक्सीडेंट के युक्त होता है जोकि त्वचा की उम्र बढ़ने से रोकता है। यह कोलेस्ट्रोल और रक्तचाप को ठीक करने में भी मदद करता है। चिया सीड्स वजन घटाने में भी सहायक होता है, तो चिया सीड्स के हमारे दैनिक जीवन में कई सारे महत्वपूर्ण फायदे होते है। chia seeds in hindi name चिया बीज होता है।

चिया सीड्स की खेती विश्व में सबसे पहले मैक्सिको और ग्वाटेमाला में की गयी थी। और फिर उसके बाद चिया के बीज के फयादो को देखते हुए इसकी खेती अमेरिका और आस्ट्रेलिया आदि देशो में भी होने लगी। आज के समय में विश्व के कई देशो में चिया में बीज की खेती होती है।

चिया सीड्स इन हिंदी

दोस्तों, चिया सीड्स में 6 प्रतिशत पानी, 42 प्रतिशत कार्बोहाइड्रेट, 16 प्रतिशत प्रोटीन और 31 प्रतिशत फैट होता है। चिया सीड्स में कई सारे विटामिन भी होते है जोकि हमारे शरीर को एनर्जी देते है। चिया सीड्स के कई सारे फायदे हमें देखने को मिलते है। चिया सीड्स में कई सारे पोषक तत्व हमें मिलते है। इसमें फाइबर, प्रोटीन, लोहा, कैल्सियम, मैग्नीशियम आदि भरपूर मात्र हो होते है। चिया सीड्स आसानी से पच जाता है। चिया बीज को सलाद के साथ भी खाया जा सकता है या फिर दूध के साथ भी आसानी के साथ खाया जा सकता है।

चिया सीड्स के फायदे – Chia seeds in hindi

  • वजन कम करने के मदद करता है।
  • कोलेस्ट्रॉल कम करता है।
  • रक्तचाप में मदद करता है।
  • कब्ज में आराम दिलाता है।
  • हड्डियों में लिए उपयोगी।
  • त्वचा के लिए फायदेमंद।
  • रोगों से लड़ने में मदद करता है।
  • शरीर को एनर्जी देता है।
  • विटामिन्स की कमी को पूरा करता है।

चिया सीड्स के नुकसान –

  • चिया सीड्स का अधिक मात्रा में सेवन करने से एलर्जी भी हो सकती है।
  • फाइबर आधिक मात्रा में होने के कारन पेट की समस्या भी हो सकती है।
  • किसी भी सर्जरी के बाद इन बीजो का सेवन ना करे। आदि

निष्कर्ष – दोस्तों आज हमने इस आर्टिकल में Chia Seeds In Hindi के विषय में जाना, यदि आपका इस विषय से जुडा किसी भी प्रकार का प्रश्न है तो आज हमें कमेंट कर के बता सकते है। हम आपकी हर संभव मदद करने का प्रयास करेगे।

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